"vad skönt att träningen har gett resultat".

Nu har jag tagit fram mitt träningsprogram för första veckan. Jag vill inte chocka kroppen, så det kommer att bli en mjukstart. Men till sommaren kommer det vara jag som ligger på stranden och tänker "vad skönt att träningen har gett resultat".

 Eftersom jag vill komma in i träningen och göra det till en rutin så kommer jag att köra 20 min  träningspass varje dag till att börja med. Jag kommer att varva med crosstrainer, promenader och coreövningar.

Vatten vatten, bara vanligt vatten

Efter flera år av rutinmässigt drickande av kaffe och te är det dags att åter introducera kroppen för vatten.
Har läst att man bör dricka ca 2l vatten per dag!

Ja, det är bara att plocka fram literflaskan och fylla upp den, det kommer att ge en bättre lyster till hyn och ge kroppen hjälp att rensa slaggprodukter.